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歩幅について~セルフエステ/渋谷表参道原宿~  渋谷表参道原宿~  無痛・時短 しっかり脱毛サロン Superb:TOKYO.【スパーブトウキョウ】

皆さん、普段歩いている時の歩幅を気にしたことはありますか?
歩幅を気にするだけで、下半身や上半身の引き締めにもなるのです!

歩幅は大股歩きが良く、ダイエット効果が期待できます(^^)
さらに早歩きをすると下半身の筋肉も増えていき、引き締め効果もあるため、下半身ダイエットにも効果的です!

いつもより約1.3倍に大股で歩くことを心がけることで、自然と猫背が矯正されて姿勢も良くなりますよ!
その他に、消費カロリーのアップ、むくみの予防などが期待できます(^^)

普段の歩き方を変えるだけでダイエットができるので大股で歩くようにしてみましょう!

superb:tokyoのことを少しでも気になってくださった方は是非HPをご覧ください(*^^*)

 

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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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